{"id":201,"date":"2020-09-16T09:35:50","date_gmt":"2020-09-16T07:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/uomoforte.net\/?p=201"},"modified":"2020-09-16T09:36:24","modified_gmt":"2020-09-16T07:36:24","slug":"in-che-modo-la-libido-e-il-testosterone-sono-correlati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uomoforte.net\/de\/in-che-modo-la-libido-e-il-testosterone-sono-correlati\/","title":{"rendered":"In che modo la libido e il testosterone sono correlati?"},"content":{"rendered":"<p>Studiando scienze, avete imparato che il testosterone \u00e8 il principale ormone sessuale maschile. \u00c8 responsabile delle caratteristiche sessuali dell&#8217;uomo quali- voce profonda, peli del corpo, tono muscolare, forza, distribuzione del grasso e massa ossea. Ma sapete che il testosterone fa molto di pi\u00f9? \u00c8 responsabile dello sviluppo del pene e dei testicoli, della produzione di sperma e del desiderio sessuale o della libido.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>In che modo il testosterone influisce sulla libido?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La tua libido sessuale e le tue prestazioni hanno a che fare con il livello di testosterone, anche se esso da solo non \u00e8 l&#8217;unico fattore da prendere in considerazione. Un basso livello di testosterone influisce sulla capacit\u00e0 di avere rapporti sessuali soddisfacenti: hai magari ancora desiderio sessuale, ma esso non \u00e8 sufficiente per soddisfare te e il tuo partner a letto. Per le coppie \u00e8 un grosso problema perch\u00e9 l&#8217;intimit\u00e0 \u00e8 una delle componenti principali di una relazione sana e felice.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Cosa potete fare per migliorare la vostra libido?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c8 necessario effettuare una visita medica approfondita per scoprire cosa causa un calo della libido. Se \u00e8 causata da un basso livello di testosterone, allora potreste essere&nbsp; sottoposti ad una terapia a base di testosterone. Il suo obiettivo principale \u00e8 quello di normalizzare il livello di testosterone nel corpo. Sarete attentamente monitorati durante la terapia sostitutiva con testosterone in quanto troppo testosterone pu\u00f2 causare pi\u00f9 danni che benefici..&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Metodi naturali per aumentare il proprio livello di testosterone<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se la terapia a base di testosterone pu\u00f2 essere rischiosa, si consiglia di prendere in considerazione il passaggio a stimolatori naturali di testosterone. Ci sono modi facili e naturali per aumentare il testosterone come:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Gestione dello stress<\/strong> &#8211; Lo stress pu\u00f2 causare danni al livello di testosterone e alla salute generale. Gestite lo stress mettendo in pratica tecniche efficaci di gestione dello stress.<\/li><li><strong>Zinco <\/strong>&#8211; Prendete zinco a sufficienza in quanto \u00e8 essenziale nella regolazione dei livelli di testosterone negli uomini. Potete assumere integratori contenenti zinco o arricchire la vostra dieta con alimenti ad alto contenuto di zinco, come cereali integrali e crostacei.<\/li><li><strong>Potassio<\/strong> &#8211; Aiuta nella sintesi del testosterone. Fonti di cibo ad alto contenuto di potassio sono banane, spinaci e barbabietole.<\/li><li><strong>Ridurre l&#8217;assunzione di zucchero<\/strong> &#8211; Una dieta ad alto contenuto di zucchero non \u00e8 solo un problema per le persone diabetiche, ma anche per la vostra salute riproduttiva. Abbassa la produzione di ormone sessuale, che potrebbe portare a una bassa libido.<\/li><li><strong>Esercizio fisico<\/strong> &#8211; Non sapete che l&#8217;esercizio fisico pu\u00f2 naturalmente aumentare il livello di testosterone? Non significa necessariamente andare in palestra, semplici esercizi che possono essere fatti nel comfort di casa propria possono fare miracoli nel vostro livello di testosterone, come il jogging, il nuoto e la corsa.<\/li><li><strong>Dormire <\/strong>&#8211; Date al vostro corpo tutto il tempo necessario per riposare e recuperare. Il sonno \u00e8 il pulsante di riavvio del corpo. Dormite ininterrottamente per almeno sei o sette ore ogni giorno e inizierete a notare cambiamenti positivi nella vostra libido e nella salute generale. <strong><\/strong><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Studiando scienze, avete imparato che il testosterone \u00e8 il principale ormone sessuale maschile. \u00c8 responsabile delle caratteristiche sessuali dell&#8217;uomo quali- voce profonda, peli del corpo, tono muscolare, forza, distribuzione del grasso e massa ossea. 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