Dare una definizione univoca di sessualità non è facile, perché il termine indica non solo l’atto sessuale vero e proprio, ma anche tutti quegli aspetti legati all’identità sessuale, alla relazione con il proprio corpo e al come si vive tutta questa sfera nell’intimità.
Si tratta quindi non solo del semplice dare e ricevere piacere, ma di un universo più complesso e ricco di sfaccettature che parte dal desiderio e dalle emozioni e riguarda sia la coppia che la singola persona. Non dimentichiamo infatti che l’autoerotismo fa comunque parte della sfera sessuale.
Vediamo nel dettaglio tutti questi aspetti:
Identità e orientamento sessuale
Tutto parte dalla componente biologica: la sessualità è infatti prima di tutto l’identità di genere (maschile o femminile) che ognuno di noi ha dalla nascita. Questa poi andrà ad esprimersi attraverso un diverso orientamento sessuale verso persone dello stesso sesso o di quello opposto.
Ma non solo: a prescindere dal sesso biologico, ognuno può avere una diversa percezione del proprio corpo e sentire una diversa identità di genere (si pensi ad esempio ai transgender) L’identità si costruisce quindi non solo sul piano fisico, ma anche psicologico e relazionale.
Pratiche e tecniche sessuali
Come può essere praticata la sessualità? La ricerca del piacere sessuale generalmente viene collegata al rapporto sessuale completo, ma in realtà comprende tutta una serie di pratiche rivolte verso sé stesso e verso il partner.
Si parte quindi dall’autoerotismo e dalla masturbazione per passare al petting e al sesso orale. L’esplorazione del corpo con baci e carezze per scoprire le proprie zone erogene o quelle dell’altro inoltre può essere un momento a sé oppure precedere l’atto sessuale vero e proprio.
Deviazioni sessuali
Una volta le cosiddette deviazioni sessuali erano considerate delle pratiche sessuali cattive e da evitare perché espressione di una sessualità non conforme alla normalità.
Oggi invece, complici film, letteratura, ma soprattutto una mentalità più curiosa e aperta, non si può negare che pratiche come il fetish o il bondage o anche l’utilizzo di sex toys abbiano assunto una connotazione meno cattiva e siano diventate un modo per esprimere la sessualità e arrivare al piacere in modo un po’ diverso.
Come migliorare e rinforzare la vita sessuale
Passiamo ora infine a vedere come si può rendere la propria vita sessuale più appagante. Innanzitutto bisogna cercare di evitare il più possibile lo stress, che da sempre è nemico della libido. Bisogna poi condurre una vita sana, curando l’alimentazione, evitando fumo e alcool e facendo attività fisica.
Anche la creatività può rinforzare il desiderio sessuale: da recenti studi è stato infatti dimostrato che attività come dipingere o cucinare aumentino l’ossitocina, meglio noto come “l’ormone dell’amore”.
Domande frequenti
Parlando di sessualità, le domande e le curiosità sono davvero tante e spesso ci si vergogna a porle perché l’argomento è ancora oggi considerato tabù da molti. In realtà non c’è nulla di male a parlarne, anzi. Vediamo un paio delle domande più comuni:
C’è un periodo della vita in cui la sessualità può creare problemi?
In qualunque momento può capitare di avere un problema con la propria sessualità, sia da giovanissimi che in età avanzata. L’importante è non considerarlo come qualcosa di cui vergognarsi, ma parlarne con il partner o qualcuno che possa aiutare.
La sessualità include il desiderio fisico indipendentemente dal desiderio sessuale?
Certamente. Il desiderio fisico è la molla che fa scattare quello sessuale, ma già da solo è parte integrante della sessualità.
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